Masaj hakkında çok bildiklerimiz…

Bir insanın doğduğu zamandan beri tanıştığı nadir şeylerden biri de masaj. Annemiz babamız bizim şişmiş karnımızı rahatlatmak adına sırtımız ovalar durur. Gazımız çıkana kadar. Gazımız çıktığında rahatlarız. Bu basit deneyim masajın özüdür aslında. Belli bir sıkıntının çözümü için uygulanabilecek en temel en doğrudan çözüm yollarından biridir. Belki tüm rahatsızlıklara çözüm olamayabilir ancak pek çok rahatsızlığın oluşabileceği zeminleri ortadan kaldırmaya yardımcı olur.

Örneğin pek çoğumuzun en büyük belası kişisel ataletin aşılabilmesine katkısı büyüktür. Örneklerle gidelim böylece daha kolay kavrayabiliriz.

Sımsıkı bir yumruğun üzerinden içeri hava üflemeye kalktığımızda hava bir milim bile içeri geçemez. Sadece üflememizle kalırız ama elimizin en altına bile gitmez o nefes. Kaskatı bir bedende de durum aynıdır. Kan dolaşımı zayıftır. Kaslara yeterli oksijen gitmez. Bu da sürekli daha az hareket etme isteğini beraberinde getirir. Daha önceki yazılarımızda da belirtmiştik. Beden aslında çok mekanik bir yapıdır. Kendi başına düşünmez. Düzenli tekrarlarla ilerler. Eğer biz hareket etmiyor isek otomatik olarak beden daha hareketsiz konumda kalmayı tercih eder. Sistemdeki tüm kaynakları hareket edilmeyen durumlara göre yeniden biçimlendirir. Bunların sonucunda da gittikçe daha az hareket edip daha fazla atıllaşan bireyler haline geliriz.

Masajı pek çok kişide bir ön çalışma olarak da kullanabilmekteyiz. Bedeni belirli bir esnekliğe ve dolaşım düzenine getirilebilmesinin en basit araçlarından biri olarak değerlendirebiliriz. Kendi kendimize yapabildiğimiz pek çok masaj türü olduğu gibi bu konuda hizmet veren doğru insanlara ulaşarak da kendi gelişimimize yardımcı olabiliriz.

Unutmamamız gereken temel nokta masajı sadece gevşeme/rahatlama aracı olarak görmememizdir. Herhangi bir ağrı ya da kronik sorunun aşılabilmesine ya da daha fazla soruna dönüşebilmesini engelleybilmede büyük katkı sağlar. Yaşa bağlı ya da doğuştan/sonradan engelli dostlarımızın dolaşım sorunlarının azaltılmasına destek olmaktadır. Böylelikle mevcut hareket kısıtlamaları bedenin olanak verdiği ölçüde azaltılmaya çalışılır. Kişinin fiziksel aktivitesinde büyük değişiklikler sağlanamasa da daha zinde ve daha keyifli olabilmelerine yardımcı olabilmektedir.

Bedenimizin %75′ini su oluşturmaktadır. Suyun hareket edebilmesi, dolaşabilmesi gereklidir. Düzenli hareket etmek belirli ölçüde suyun dolaşımını arttıracaktır. Bedenimizdeki tüm kas gruplarını her zaman çalıştırma olanağı bulamayabiliriz. Masaj terapileri bizlere kendimiz harekete katılmadan bu dolaşımı desteklemektedir.

Bizlerin yöntemleri mevcut medikal ve geleneksel formları temel alır. Uygulamalarımızı kişiden kişiye göre yapılandırırız. Sonuçta her beden bir diğerinden farklıdır. Görünüşte benzer olan teknikleri detaylarda birbirinden epey uzak biçimlerde sunarız. Yöntemlerimiz hiçbir zaman modern tıbbın yerini alamaz. Ancak özellikle bedenin kullanımındaki değişimler yaşam kalitesini de arttırmaktadır.

Örneğin pek çok spor yapan kişi beden gelişimleri arttırmak ve sakatlanma ihtimallerini en aza indirebilmek için masaj terapilerinin gücünü bilmiyor bile. Antrenman ve/veya karşılaşma sonrası yapılan masaj terapileri ile bedenin yeniden canlanması sağlanabilmekte. Dolayısı ile bir sonraki antrenman ya da müsabaka için beden çok daha hazır hale gelebilmektedir.

Gerçek yöntemlerle uygulanan masaj terapileri sadece size rahatlık sunmaz aynı zamanda sağlığınızı koruyabilmenize de yardımcı olur.

Yeni bilimsel çalışmalar da göstermektedir ki oksijenin bedende daha rahat dolaşabilmesi kanser risklerinde gözle görülür azalamalar sağlamaktadır. Oksijenin olduğu yerde sağlık var.

Facebook Sayfamız için tıklayınız.

Tags: , , , , , , , , ,

wide-logo